Wisła: Nie stresuj się!Stres jest nieodłącznym elementem naszego życia, nie sposób całkowicie go wyeliminować. Jedyne, co możemy zrobić, to opanować go. Sprawić, by był naszym sprzymierzeńcem, a nie wrogiem. Stres może być dobry – motywuje nas do działania, wyostrza zmysły. Pod jego wpływem jesteśmy bardziej skoncentrowani, zwarci i gotowi do działania. Co jednak zrobić, gdy stres przytłacza? Gdy motywujące napięcie zamienia się w paraliż? Taki stres jest wyniszczający, sprawia, że wycofujemy się zamiast działać. Wpędza nas w poczucie bezradności i lęku. Pamiętajmy, że ubocznym skutkiem stresu są choroby psychosomatyczne, do których zalicza się m.in. chroniczne bóle kręgosłupa, głowy, brzucha. Warto nauczyć się kontroli nad toksycznym stresem. O metodach radzenia sobie z nim opowie prelegent, dr Jacek Matter. Każdy uczestnik zajęć otrzyma skrót wykładu w formie papierowej. Dla zainteresowanych będą też inne bezpłatne publikacje. Po każdym wykładzie będzie czas na panel dyskusyjny oraz możliwość umówienia się z prelegentem na bezpłatne, indywidualne konsultacje. Warsztaty o panowaniu nad stresem będą odbywały się przez dwa kolejne weekendy, od 1 do 3 oraz od 8 do 10 listopada. Początek zajęć o godzinie 18 w lokalu ChSCh, przy ul. Spacerowej 9. Uczestnictwo w spotkaniach jest bezpłatne. Czytaj więcej o projekcie Zadbaj o Zdrowie z ChSCh: http://www.zdrowie.chsch.pl/zadbaj-o-zdrowie/ Złóż dar na działalność dobroczynną: Chrześcijańska Służba Charytatywna Możesz skorzystać z przelewu online: http://www.chsch.pl/zloz_dar/filie/wisla/ (jl)
|
reklama
|
|
Dodaj komentarz