Świąteczne porady dietetyka Natur House

Spróbujmy więc razem zastosować kilka prostych zasad. Przede wszystkim dokładnie zaplanuj świąteczne menu, skorzystaj z przepisów naszych dietetyków. W naszym Centrum Dietetycznym NATURHOUSE w CIESZYNIE będzie możliwość otrzymania książeczki ze świątecznymi przepisami w mniej kalorycznej wersji. Staraj się używać zdrowych zamienników, by Twoje potrawy stały się bardziej lekkostrawne oraz mniej kaloryczne. Sól w potrawach zastąp innymi przyprawami np. papryką, tymiankiem, rozmarynem itd. Nie zabielaj zup lub zamień śmietanę na jogurt naturalny. Nie panieruj ryb ani mięsa, ponieważ panierka wchłania tłuszcz, przez co dostarcza nam dodatkowych kalorii. Jeśli możesz, najlepiej unikaj smażenia, zamiast tego postaw na pieczenie w piekarniku lub duszenie. Staraj się nakładać małe porcje na niewielki talerzyk, tak aby móc spróbować wszystkich dań. Unikaj dokładek (nie daj sobie wmówić, że dodatkowa porcja sernika Ci nie zaszkodzi ;)). Postaraj się również powstrzymać lub zachować umiar w spożyciu alkoholu, bo gdy pijesz alkohol w dowolnej postaci, nie tylko wypłukuje on z twojego organizmu magnez, zatrzymuje wodę metaboliczną, ale staje się także paliwem stanowiącym źródło energii. Kiedy więc organizm zajęty jest spalaniem alkoholu, nie spala tłuszczu - co oczywiście paraliżuje proces odchudzania.
Nie zapomnij również o piciu wody, ponieważ poprawia ona trawienie, nawadnia organizm i pomaga pozbyć się toksyn. Możesz skorzystać z naszego świątecznego niezbędnika, by uniknąć niepotrzebnych kilogramów, zachować szczupłą sylwetkę i zdrowy wygląd w ten świąteczny czas.
Jeśli zajdzie potrzeba i poczujesz, że się przejadłaś/eś zawsze służymy pomocą!

Nasz świąteczny niezbędnik

Chitosan – to nasz must have na Święta. Jest to ekstrakt ze skorupiaków, który pochłania tłuszcz z pożywienia, dzięki czemu nie jest on wchłaniany i nie odkłada się w postaci boczków.
Garcinia Cambogia – to ekstrakt z owocu Garcinia Cambogia, redukuje proces przemiany węglowodanów w tłuszcze, zmniejsza łaknienie oraz przyspiesza metabolizm.
Peipakoa Antiox – łagodzi skutki spożywania alkoholu. Skoncentrowane składniki, wspomagają usuwanie wody metabolicznej oraz oczyszczają organizm z toksyn.
Infunat Te Rojo – to wysokiej jakości czerwona herbata, która wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej oraz obniża poziom cholesterolu. Wspomaga również pracę wątroby oraz oczyszcza nasz organizm.
Levanat Transit – błonnik z łusek babki jajowatej, który poradzi sobie zarówno z zaparciami, jak i biegunkami po nagłej zmianie diety z lekkostrawnej na ciężkostrawną.
* Wszystkie produkty dostępne są w Centrum Dietetycznym NATURHOUSE W CIESZYNIE, u. Szeroka 3.