Skoczów zachęca do aktywności fizycznejRusz się z kanapy i ćwicz z SOSiRem! Czas, kiedy musimy pozostać w domu, a opuszczać możemy go tylko w najważniejszych sprawach, może nam się już nieco dłużyć. Zaczyna brakować aktywności fizycznej, a co gorsza motywacji do niej. Dlatego o formę i motywację wszystkich postanowił zadbać Skoczowski Ośrodek Sportu i Rekreacji. Na profilu facebookowym Gmina Skoczów – Skocz do Skoczowa, prezentujemy cykl filmów z instrukcjami ćwiczeń w pięciu odsłonach: dzieci od 7 do 9 lat oraz od 10 do 13 lat, dla kobiet, dla mężczyzn oraz dla seniorów. - Zaczęliśmy od ćwiczeń dostosowanych do seniorów, mających na celu zadbanie o ich sprawność. Następnie pojawiły się ćwiczenia dla młodszych dzieci – dzieci będą mogły poskakać, poćwiczyć i dobrze się przy tym bawić. Naszą propozycją jest Animal Flow, czyli ćwiczenia imitujące ruchy zwierząt. Później, serią ciekawych ćwiczeń poprawiających sprawność fizyczną, zachęcimy do odejścia od komputerów młodzież. Dwie ostatnie odsłony są przeznaczone dla pań oraz dla panów. Panie poprawią jędrność ciała i spalą trochę kalorii. Natomiast panowie podniosą wydolność układu krążeniowo-oddechowego oraz popracują nad budowaniem siły - podkreślają pomysłodawcy akcji. Wszystkie ćwiczenia można obejrzeć tutaj
|
reklama
|
Dodaj komentarz